睡醒後心跳特別快可能由睡眠不足、噩夢刺激、突然起身、飲用咖啡或茶、心臟疾病等引起。
1. 睡眠不足：睡眠不足會使身體處於應激狀態，交感神經興奮，導致心跳加快。保證充足的睡眠時間，養成規律的作息習慣，每晚盡量睡7-8小時，避免熬夜。
2. 噩夢刺激：做噩夢時精神高度緊張，體內分泌腎上腺素等激素，促使心跳加速。放鬆心情，睡前避免觀看恐怖刺激的內容，可通過聽舒緩音樂、泡熱水澡等方式緩解壓力。
3. 突然起身：睡醒後突然起身，身體姿勢快速改變，會使血液分布變化，心臟需加快跳動來維持供血。睡醒後先在床上躺幾分鐘，緩慢起身，給身體一個適應過程。
4. 飲用咖啡或茶：睡前飲用咖啡或茶，其中的咖啡因等成分會刺激神經系統，使心跳加快。睡前4-6小時避免飲用咖啡、茶等含有咖啡因的飲品。
5. 心臟疾病：如心律失常等心臟疾病，也可能導致睡醒後心跳異常加快。及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，明確診斷後按醫生建議治療。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、飲食均衡。若心跳過快情況頻繁出現或伴有頭暈、胸痛等不適，應及時就醫檢查，遵循醫生的診斷和治療建議 。
