長年拉稀屎常見原因有飲食因素、腸道菌群失調、腸道感染、腸道功能紊亂、腸道寄生蟲感染等。
1. 飲食因素：長期大量食用生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不規律、暴飲暴食，會刺激腸道，影響消化吸收，導致拉稀。應調整飲食習慣，規律進食，避免刺激性食物，多吃清淡易消化食物。
2. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、熬夜、精神壓力大等，會破壞腸道內的有益菌群平衡，引發拉稀。可補充益生菌，如雙歧桿菌等，同時改善生活習慣，保證充足睡眠，減輕壓力。
3. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道，引發炎症，造成拉稀。需注意飲食衛生，避免食用不潔食物，必要時根據病原體類型，在醫生指導下使用相應藥物治療。
4. 腸道功能紊亂：精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，會影響腸道正常蠕動和消化功能，導致拉稀。要調節情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。
5. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲、縧蟲等寄生蟲感染腸道，會影響腸道正常功能，引起拉稀。需就醫檢查，明確寄生蟲種類後，使用驅蟲藥物治療。
日常要注意飲食衛生，保持良好的生活和飲食習慣，適當運動增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
