拉傷筋的表現有疼痛、腫脹、淤血、活動受限、肌肉痙攣等。
1. 疼痛：拉傷筋後，受傷部位會立即出現明顯疼痛，疼痛程度因拉傷的嚴重程度而異，輕者為隱痛，重者則疼痛劇烈，在活動或觸碰受傷部位時，疼痛會加劇。
2. 腫脹：受傷處的組織會出現腫脹現象，這是由於拉傷導致局部血管破裂、滲出，進而引起周圍組織水腫，腫脹通常在受傷後數小時內逐漸明顯。
3. 淤血：皮下會出現淤血斑，顏色從最初的紫紅色逐漸變為青紫色，因為受傷部位的血管破裂出血，血液滲透到周圍組織中形成的。
4. 活動受限：因疼痛和肌肉功能受損，受傷部位的正常活動會受到限制，無法像往常一樣自如地伸展、收縮或轉動，嚴重時甚至會影響肢體的正常運動。
5. 肌肉痙攣：部分情況下，受傷的肌肉會出現痙攣現象，表現為肌肉不自主地收縮、僵硬，這是身體對損傷的一種自我保護反應。
在日常生活中，運動前要做好充分熱身，運動過程中注意姿勢正確、避免過度用力。一旦發生筋拉傷，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練，切不可自行盲目處理，以免延誤病情，影響恢復。
