頸椎勞損的表現有頸部疼痛、僵硬、活動受限、上肢麻木、頭暈等。
1. 頸部疼痛：頸椎勞損後，頸部肌肉、韌帶等組織因長期受力出現損傷，引發疼痛。疼痛程度不一，可為隱痛、酸痛或刺痛，多在勞累、長時間保持不良姿勢後加重，休息後可稍有緩解。
2. 僵硬：由於肌肉緊張、痙攣，頸椎活動時會有明顯的僵硬感，早晨起床時較為突出，活動頸部後僵硬感可能會有所減輕，但長時間活動後又會加重。
3. 活動受限：頸椎的前屈、後伸、側屈及旋轉等活動範圍會減小，嚴重時可能無法正常完成一些日常動作，如抬頭看天、轉頭等，影響生活和工作。
4. 上肢麻木：當頸椎勞損導致頸椎間隙變窄、壓迫神經根時，會引起上肢放射性麻木，從肩部一直延伸到手指，可伴有無力感，拿東西時可能會出現掉落的情況。
5. 頭暈：頸椎病變刺激椎動脈，導致椎動脈供血不足，會引發頭暈症狀，尤其在突然轉頭或頸部位置改變時較為明顯，嚴重者可能會出現惡心、嘔吐等不適。
日常應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機、電腦等。工作間隙適當活動頸部，進行一些簡單的頸部伸展運動。選擇合適的枕頭和床墊，保證睡眠時頸椎處於自然生理曲度。若出現上述症狀，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
