更年期貧血的症狀包括乏力、頭暈、心慌、氣短、皮膚蒼白等。
1. 乏力：身體容易疲倦，日常活動稍久就會感覺體力不支，即使經過休息也難以快速恢復精力，工作和生活能力受到一定影響。
2. 頭暈：時常會有頭暈的感覺，在突然起身、快速轉頭等情況下更為明顯，嚴重時可能會出現眼前發黑甚至短暫性暈厥，影響正常行動和生活安全。
3. 心慌：心臟會出現異常跳動感，自覺心跳加快、心慌不安，在運動或情緒波動時症狀可能加劇，長期如此還可能影響心臟功能。
4. 氣短：呼吸變得急促，稍微進行一些體力活動，如爬幾層樓梯、快速行走一段距離後，就會感覺呼吸費力，需要大口喘氣來緩解。
5. 皮膚蒼白：由於貧血導致血液中紅細胞和血紅蛋白含量減少，皮膚和黏膜的顏色會逐漸失去紅潤，變得蒼白，尤其是面部、眼瞼、甲床等部位表現較為明顯。
更年期出現貧血症狀時，要注意調整飲食結構，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。同時，要保證充足的休息，避免過度勞累。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確貧血原因，嚴格遵醫囑進行治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
