頸肩痛可能是姿勢不良、頸部勞損、頸椎退變、肩周炎、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、康復鍛鍊等。
1. 姿勢不良：長期伏案工作、低頭看手機等不良姿勢，會使頸肩部肌肉持續緊張，引發疼痛。應及時糾正不良姿勢，定時起身活動，進行頸肩部伸展運動。可通過熱敷、按摩等物理方式，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。
2. 頸部勞損：長時間頸部過度活動或保持同一姿勢，易造成頸部肌肉、韌帶勞損。治療上，要注意休息，減少頸部負擔。可遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等藥物，減輕疼痛與炎症。同時配合頸部按摩、針灸等，改善症狀。
3. 頸椎退變：隨年齡增長，頸椎發生骨質增生、椎間盤突出等退變問題，壓迫神經導致頸肩痛。可進行頸椎牽引，減輕神經壓迫。遵醫囑服用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、頸復康顆粒，營養神經、止痛、緩解頸部不適。嚴重時可能需手術治療。
4. 肩周炎：肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會引起頸肩部疼痛、活動受限。可進行功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等。遵醫囑口服依託考昔片、美洛昔康片、醋氯芬酸腸溶片，消炎止痛。結合熱敷、理療等，促進恢復。
5. 頸部外傷：如碰撞、摔倒等導致頸部受傷，引起疼痛。受傷後應立即冷敷，減少出血腫脹。後期熱敷促進淤血吸收。遵醫囑外用消腫止痛酊、紅花油、雲南白藥氣霧劑，促進恢復。若損傷嚴重，需及時就醫處理。
日常要保持良好姿勢，避免頸肩部過度勞累，適當進行鍛鍊，增強頸肩部肌肉力量。出現頸肩痛症狀持續不緩解或加重時，應及時就醫，遵醫囑規範治療。
