肌肉痛可能是運動過度、著涼、拉傷、感染、風濕性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 運動過度：因長時間或高強度運動，導致肌肉內乳酸堆積，引起疼痛。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解疼痛；也可進行適度按摩，由專業人員操作，放鬆肌肉。還可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片，減輕疼痛與肌肉緊張。
2. 著涼：身體受寒冷刺激，影響肌肉血液循環，致使疼痛。應注意保暖，增添衣物，疼痛處可使用暖寶寶或進行艾灸，溫通經絡。疼痛明顯時，遵醫囑外用雲南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，促進局部血液循環，減輕疼痛。
3. 拉傷：運動中急劇收縮或過度牽拉引起。拉傷初期需冷敷，用冰袋裹毛巾敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹；48 小時後熱敷。可佩戴護具保護受傷部位，遵醫囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊，促進恢復。
4. 感染：病毒、細菌等感染引發炎症，導致肌肉痛。如流感病毒感染，需多休息、多飲水。針對感染病原體用藥，如細菌感染遵醫囑用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊，控制感染，緩解疼痛。
5. 風濕性疾病：自身免疫異常引發，累及肌肉關節。要注意休息，避免勞累。可進行物理治療如紅外線照射。遵醫囑服用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片，控制病情發展，減輕疼痛。
日常要注意合理運動，避免過度勞累，做好保暖措施，防止著涼。若肌肉痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療 。
