牙齦出血可能是刷牙方法不正確、牙菌斑牙結石堆積、不良修復體刺激、食物嵌塞、全身性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有正確刷牙、洗牙、拆除不良修復體、去除食物嵌塞、治療全身性疾病等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛、採用橫向刷牙等錯誤方式，易損傷牙齦導致出血。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動，每次顫動約4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 牙菌斑牙結石堆積：牙菌斑和牙結石長期附著在牙齒表面，不斷刺激牙齦，引發炎症導致出血。可通過洗牙來去除，洗牙是利用超聲波的高頻震蕩作用，去除牙齒上的牙結石、牙菌斑等。定期洗牙，一般建議每半年到一年洗一次牙，能有效維護口腔健康。
3. 不良修復體刺激：不合適的假牙、牙套等修復體，會持續刺激牙齦組織，引起牙齦出血。需要及時就醫，拆除不良修復體，重新製作合適的修復體，確保修復體邊緣貼合、表面光滑，不會對牙齦造成刺激。
4. 食物嵌塞：進食後食物殘渣嵌入牙縫中，若不及時清理，會滋生細菌，引發牙齦炎症導致出血。可使用牙線、牙縫刷等工具清理嵌塞的食物。牙線要緩慢放入牙縫，緊貼牙面呈C形，上下刮動清理食物殘渣；牙縫刷根據牙縫大小選擇合適型號，輕輕插入牙縫清潔。
5. 全身性疾病：如血液系統疾病、心血管疾病等也可能導致牙齦出血。對於血液系統疾病，需積極治療原發疾病，如遵醫囑服用維生素K片、氨甲環酸片、血寧糖漿等藥物改善凝血功能；心血管疾病患者若因服用某些藥物導致牙齦出血，需在醫生指導下調整用藥。
日常要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後及時漱口，定期進行口腔檢查。若牙齦出血情況持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療 。
