血糖高可能是飲食不合理、運動量不足、應激狀態、肥胖、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食控制、增加運動、緩解應激、控制體重、藥物干預等。
1. 飲食不合理：長期高糖、高脂肪、高鹽飲食，過度攝入精細米面等，易導致血糖升高。應遵循低糖、低鹽、低脂、高膳食纖維原則，主食粗細搭配，多吃蔬菜、水果、全穀物等，控制每餐食量，定時定量進餐，避免暴飲暴食，減少含糖飲料、糕點等攝入。
2. 運動量不足：身體缺乏運動，能量消耗減少，脂肪堆積，胰島素敏感性降低，血糖易失控。每周應進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，如舉啞鈴、俯臥撐等，運動要循序漸進，長期堅持。
3. 應激狀態：如長期精神緊張、焦慮、壓力大，或遭受重大創傷、手術等應激情況，會使體內升糖激素分泌增加，引起血糖波動。要學會調節情緒，通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持良好心態，應激狀態解除後血糖可能逐漸恢復正常。
4. 肥胖：肥胖人群脂肪細胞增多，對胰島素抵抗增強，影響血糖代謝。需通過合理飲食和運動減輕體重，將體重指數控制在正常範圍內，必要時可在醫生指導下採取醫學減重方法，如藥物輔助等。
5. 遺傳：家族中有糖尿病遺傳史，患高血糖風險增加。此類人群更要注重生活方式干預，定期體檢，監測血糖。若確診糖尿病，需遵醫囑使用二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等藥物控制血糖，定期復查調整治療方案。
血糖高患者日常要養成良好生活習慣，規律作息，戒煙限酒。定期監測血糖，瞭解血糖變化情況，根據醫生建議調整治療和生活方式，以維持血糖穩定，預防併發症發生 。
