腳跟痛可能是長期站立或行走、鞋子不合適、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 長期站立或行走：長期站立或行走會使腳跟承受較大壓力，導致局部肌肉、筋膜勞損引發疼痛。治療上，應減少站立和行走時間，多休息，休息時可適當抬高下肢促進血液回流，也可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於腳跟處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以緩解肌肉緊張。
2. 鞋子不合適：鞋子過緊、過硬或鞋底缺乏彈性，會對腳跟產生不良刺激。需更換合適的鞋子，選擇寬松、柔軟、有良好減震功能的鞋子。同時可在鞋內放置柔軟的鞋墊，減輕腳跟壓力。若疼痛明顯，遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等藥物，塗抹或貼於疼痛部位。
3. 跟腱炎：跟腱反復受到劇烈拉伸引起的炎症。可進行物理治療，如超聲波治療，每周 2 - 3 次，促進局部血液循環，減輕炎症。疼痛嚴重時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物消炎止痛。症狀持續不緩解可考慮手術治療，清理病變組織。
4. 足底筋膜炎：足底筋膜在跟骨的附著點發生無菌性炎症所致。可進行拉伸訓練，如站立位足背伸牽拉，每天 3 組，每組 15 - 20 次。也可進行衝擊波治療，每周 1 次，3 - 5 次為一療程。遵醫囑外用酮洛芬凝膠、吲哚美辛搽劑、雙氯芬酸鈉氣霧劑等藥物緩解疼痛。
5. 跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成的骨刺刺激周圍組織引起疼痛。症狀較輕時，可通過熱敷、按摩等緩解疼痛。若疼痛劇烈影響生活，遵醫囑服用抗骨增生片、骨刺平片、藤黃健骨丸等藥物。保守治療無效可手術切除骨刺。
日常要注意選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走，適度進行足部鍛鍊。出現腳跟痛持續不緩解等情況，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
