尾骨疼可能是久坐、外傷、尾骨周圍軟組織勞損、尾骨畸形、骶尾關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1. 久坐：長時間保持坐姿會使尾骨持續受壓，血液循環不暢，引發疼痛。應避免久坐，定時起身活動，促進血液循環。可進行適量的散步、伸展運動等，緩解尾骨壓力。同時選擇合適的座椅，如帶有軟坐墊的椅子，減輕尾骨所受壓力。
2. 外傷：跌倒、撞擊等外傷可能導致尾骨骨折或挫傷，引起疼痛。受傷初期應冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛。48 小時後改為熱敷，促進血液循環和淤血吸收。若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬膠囊、三七傷藥片、雲南白藥膏等藥物緩解疼痛、活血化瘀。
3. 尾骨周圍軟組織勞損：長期彎腰、劇烈運動等可致尾骨周圍軟組織勞損，產生疼痛。可通過按摩、針灸等物理治療方法，放鬆肌肉，促進局部血液循環。按摩時力度適中，以局部有酸脹感為宜。針灸需由專業醫生操作，選取合適穴位。也可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛搽劑等藥物。
4. 尾骨畸形：先天性尾骨發育畸形可能導致尾骨受力不均，引起疼痛。症狀較輕時，可通過物理治療緩解，如熱敷、按摩等。若畸形嚴重，影響生活質量，可能需手術治療。手術需由專業醫生評估並操作，術後要注意傷口護理，避免感染。
5. 骶尾關節炎：骶尾關節發生炎症可引發尾骨疼痛。可採用物理治療，如紅外線照射、超短波治療等，改善局部血液循環，減輕炎症。疼痛明顯時，遵醫囑口服塞來昔布膠囊、美洛昔康片、依託考昔片等藥物消炎止痛。同時要注意休息，避免過度勞累。
尾骨疼患者在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。進行適量運動，增強腰部和臀部肌肉力量，減輕尾骨負擔。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
