嗓子發炎腫痛可能是用嗓過度、病毒感染、細菌感染、過敏反應、環境因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有一般治療、藥物治療等。
1. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等導致咽喉部肌肉疲勞，黏膜受損引發炎症腫痛。應盡量減少用嗓，讓嗓子充分休息，多喝溫水保持咽喉濕潤，也可適當吸入水蒸氣緩解不適，一般經過數天休息可逐漸恢復。
2. 病毒感染：如流感病毒、鼻病毒等侵襲咽喉，引發炎症。症狀較輕時通過多休息、多飲水、保證充足睡眠等一般治療可自愈。若症狀明顯，遵醫囑服用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊等藥物進行抗病毒治療。
3. 細菌感染：常見的如溶血性鏈球菌感染，引起咽喉炎症。可使用復方硼砂溶液含漱，清潔口腔。遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片等抗生素控制細菌感染，消除炎症。
4. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原，咽喉黏膜出現過敏炎症。需及時脫離過敏原，症狀較輕可口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗組胺藥物緩解症狀，嚴重時可能需使用糖皮質激素治療。
5. 環境因素：長期處於乾燥、粉塵多或有刺激性氣體的環境中，刺激咽喉。應改善環境，如使用空氣加濕器增加空氣濕度，佩戴口罩減少粉塵刺激，避免接觸刺激性氣體，必要時配合藥物緩解症狀。
嗓子發炎腫痛期間要注意休息，避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑規範治療。
