股溝上面一點骨頭疼可能是外傷、久坐、腰椎間盤突出症、骶髂關節炎、梨狀肌綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 外傷：若近期該部位受到撞擊、摔倒等外力作用，可能導致局部骨損傷而疼痛。輕微損傷可通過休息、冰敷緩解，受傷 72 小時後改為熱敷，促進血液循環。若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、雲南白藥膏，以減輕疼痛、活血化瘀。
2. 久坐：長時間保持坐姿，會使股溝上方骨頭處承受較大壓力，引起疼痛。應避免久坐，定時起身活動，進行適量的腰部和臀部伸展運動，如瑜伽中的貓牛式、臀橋等，促進局部血液循環，緩解疼痛。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等可導致髓核突出，壓迫神經，引起股溝上方骨頭牽涉痛。可通過牽引治療拉開椎間隙，減輕神經壓迫；配合按摩、針灸等。遵醫囑服用甲鈷胺片營養神經、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛。
4. 骶髂關節炎：骶髂關節發生炎症，多與年齡、勞損等有關。可採用熱療、水療等物理方法緩解疼痛，改善關節功能。疼痛明顯時，遵醫囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、通絡祛痛膏，減輕炎症、保護關節軟骨。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌因勞損等發生痙攣、充血，壓迫坐骨神經，引發疼痛。可進行手法按摩，放鬆梨狀肌。也可進行超聲波治療。遵醫囑服用氯唑沙宗片放鬆肌肉、美洛昔康片止痛、舒筋活血片促進血液循環。
日常要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和劇烈運動，注意腰部和臀部保暖。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進一步檢查和治療 。
