頸椎病的科學治療方法包括運動療法、物理療法、藥物治療、中醫治療及手術治療等。
1.運動療法：通過頸部的伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，改善頸椎的穩定性。如頸部伸展運動，緩慢將頭向後仰，伸展頸部前方肌肉，保持15-30秒；頸部旋轉運動，緩慢將頭向一側轉動，盡量伸展頸部肌肉，保持15-30秒後換另一側。這些運動可以緩解頸部肌肉緊張，減輕頸椎病症狀。
2.物理療法：利用光、電、熱、磁等物理因子作用於頸椎，促進局部血液循環，緩解疼痛和肌肉痙攣。常見的有熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15-20分鐘，可改善局部血液循環，緩解肌肉緊張；超短波治療，通過高頻電磁波作用於頸椎部位，具有消炎、止痛的作用；磁療，利用磁場作用於頸椎，可調節體內生物磁場，緩解頸椎病症狀。
3.藥物治療：遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等，可緩解疼痛、減輕神經炎症。頸復康顆粒具有活血通絡、散風止痛的作用；布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和炎症；甲鈷胺片可營養神經，改善神經功能。
4.中醫治療：包括針灸、推拿按摩等。針灸通過刺激穴位，調節氣血運行，緩解頸椎病症狀；推拿按摩可放鬆頸部肌肉，改善頸椎關節活動度。但需注意，應由專業醫生進行操作，避免不當手法加重病情。
5.手術治療：當頸椎病嚴重，保守治療無效時，可考慮手術治療。如頸椎前路椎間盤切除融合術、頸椎後路椎管擴大成形術等，通過手術解除神經壓迫，重建頸椎的穩定性。
頸椎病患者在日常生活中應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭工作或玩手機，定期進行頸部運動，以預防和緩解頸椎病症狀。如症狀加重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
