非手術治療椎間盤膨出的方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、牽引治療等。
1.臥床休息：椎間盤膨出患者需要臥床休息，以減輕椎間盤的壓力，緩解神經根的受壓情況。建議患者在硬板床上休息，避免床墊過軟。一般需要臥床休息 3 周左右，可根據病情適當調整。
2.物理治療：物理治療是治療椎間盤膨出的常用方法之一。如熱敷、冷敷、電療、超聲波等，可以緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和炎症。例如，熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕腫脹和疼痛；電療可以通過電流刺激神經和肌肉，緩解疼痛和促進恢復；超聲波可以促進組織修復和減輕炎症。
3.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，可以緩解疼痛、減輕炎症、營養神經，從而緩解椎間盤膨出引起的症狀。布洛芬緩釋膠囊具有抗炎、鎮痛的作用；甲鈷胺片可以營養神經，改善神經功能；腰痛寧膠囊具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡的功效。
4.中醫治療：中醫治療椎間盤膨出也有一定的效果。如針灸、推拿、中藥熏蒸等，可以調節氣血、疏通經絡、緩解疼痛。針灸通過刺激穴位，調節人體的氣血運行和臟腑功能；推拿可以放鬆肌肉，改善局部血液循環；中藥熏蒸則是利用中藥的溫熱作用和藥理作用，達到治療的目的。
5.牽引治療：牽引治療可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，使椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。牽引治療需要在專業醫生的指導下進行，根據患者的病情和身體狀況選擇合適的牽引重量和時間。
在日常生活中，椎間盤膨出患者應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站。同時，應加強腰部肌肉的鍛鍊，增強腰部的穩定性，如進行小燕飛、五點支撐等鍛鍊。如果症狀加重或持續不緩解，應及時就醫，根據醫生的建議選擇合適的治療方法。
