對重症中暑者的急救方法有轉移至陰涼處、解開衣物、物理降溫、補充水分電解質、及時送醫等。
1. 轉移至陰涼處：迅速將重症中暑者轉移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調房中，避免其繼續處於高溫環境，減少熱量的進一步吸收，防止中暑情況惡化。
2. 解開衣物：為幫助重症中暑者散熱，要及時解開其領口、袖口的衣物束縛，松開腰帶，讓身體能夠更好地與空氣接觸，利於熱量散髮，促進血液循環。
3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過熱傳導帶走身體熱量，也可用溫水擦拭全身，加快散熱速度。
4. 補充水分電解質：若中暑者意識清醒，可少量多次給予淡鹽水、藿香正氣水等，補充因出汗丟失的水分和電解質，維持身體內環境平衡。
5. 及時送醫：在進行初步急救後，應立即撥打急救電話，盡快將患者送往醫院進行專業治療，途中密切觀察其生命體徵變化。
日常要做好預防中暑措施，高溫天氣盡量減少戶外活動，如需外出要做好防曬，及時補充水分。一旦發現中暑跡象應盡早處理，若情況嚴重務必遵循醫生的診斷和治療建議，確保身體能盡快恢復健康。
