中暑一直肚疼可通過補充水分、腹部熱敷、藥物治療、按摩穴位、及時就醫等緩解。
1. 補充水分：中暑一直肚疼可能因身體缺水、電解質紊亂引發胃腸道痙攣。此時需適量補充淡鹽水或含有電解質的飲料，維持體內水分和電解質平衡，緩解胃腸道痙攣，減輕肚疼症狀。
2. 腹部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷於腹部，能促進腹部血液循環，緩解胃腸道平滑肌痙攣，從而減輕疼痛。注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
3. 藥物治療：若肚疼較為嚴重，可在醫生指導下服用緩解胃腸道痙攣的藥物，如顛茄片等，還可服用藿香正氣水等解暑藥物，改善中暑症狀，間接緩解肚疼。
4. 按摩穴位：按摩足三里、中脘等穴位，以適當力度按壓，每個穴位按摩幾分鐘，有助於調節胃腸道功能，減輕肚疼。
5. 及時就醫：若肚疼持續不緩解或伴有嘔吐、腹瀉、發熱等症狀，可能是中暑引發嚴重胃腸道疾病，需及時前往醫院就診，進行相關檢查和治療。
日常要做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，若需外出要做好防護。一旦出現中暑跡象應盡快轉移至陰涼通風處休息。若肚疼情況嚴重或持續時間長，務必嚴格遵循醫生的診斷和治療建議，不可自行盲目用藥。
