長時間久坐後，肩膀酸痛是較為常見的症狀，可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷等引起。
1.肌肉勞損：長時間保持一個姿勢，尤其是不良姿勢，會導致肩部肌肉持續緊張，產生乳酸等代謝產物堆積，引起肌肉勞損，出現肩膀酸痛。這種情況較為常見，通過適當的休息、熱敷和按摩可以緩解。
2.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的無菌性炎症，主要表現為肩關節疼痛和活動受限。久坐後肩部血液循環不暢，可能會加重肩周炎的症狀。患者需要進行肩部的功能鍛鍊，並配合物理治療和藥物治療。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，可能會引起肩部放射性疼痛。除了肩膀酸痛外，還可能伴有頸部疼痛、上肢麻木等症狀。治療頸椎病需要改善生活習慣，如避免長時間低頭，同時可以進行頸椎牽引、按摩等治療。
4.肩部外傷：如果肩部曾經受過外傷，如拉傷、扭傷等，久坐後可能會導致舊傷復發，引起肩膀酸痛。這種情況下，需要根據外傷的嚴重程度進行相應的治療，如休息、冷敷、包扎等。
5.其他原因：一些罕見的疾病，如肩部腫瘤、風濕性關節炎等，也可能導致肩膀酸痛。但這些疾病通常還會伴有其他症狀，如肩部腫塊、發熱、關節畸形等。如果肩膀酸痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷。
久坐後肩膀酸痛可能是多種原因引起的，如果症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，明確診斷後進行針對性的治療。同時，在日常生活中，應注意保持正確的坐姿，定時起身活動，避免長時間久坐，以預防肩膀酸痛的發生。
