老年人便秘嚴重可通過多種方法緩解，如調整飲食結構、增加運動量、養成良好的排便習慣、藥物治療等。
1.調整飲食結構：老年人便秘嚴重時，調整飲食結構是重要的緩解方法。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如蘋果、香蕉等、全穀物如燕麥、糙米等等，有助於增加糞便體積，促進腸道蠕動，緩解便秘。同時，要保證足夠的水分攝入，如每天飲用1500 - 2000毫升的水，以保持腸道濕潤，使糞便易於排出。
2.增加運動量：適當的運動對於緩解老年人便秘有積極作用。運動可以促進腸道蠕動，如散步、慢跑、太極拳等。通過身體的活動，增強腹部肌肉的力量，有助於推動糞便在腸道內的移動，改善便秘情況。
3.養成良好的排便習慣：養成定時排便的習慣對老年人便秘的改善很關鍵。每天盡量在固定的時間去廁所，即使沒有便意，也可以嘗試蹲一蹲，培養腸道的定時反射。同時，排便時要集中注意力，避免玩手機、看書等分散注意力的行為，以提高排便效率。
4.藥物治療：遵醫囑用藥是治療老年人嚴重便秘的重要手段。如開塞露栓劑，可潤滑並刺激腸壁，軟化大便，使其易於排出；乳果糖口服液，能調節結腸的生理節律；麻仁潤腸丸，具有潤腸通便的作用。但需注意，藥物應在醫生的指導下使用，避免自行用藥導致不良反應。
5.手術治療：如果老年人的便秘經過上述方法治療後仍無明顯改善，且嚴重影響生活質量，可能需要考慮手術治療。手術治療通常是在其他治療方法無效的情況下才會採用，具體手術方式需要根據患者的具體情況由醫生決定。
老年人在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免久坐，適當進行戶外活動。飲食上要注意粗細搭配，多吃富含膳食纖維的食物。如果便秘問題持續存在或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
