大便卡在肛門排不出來可採取多種方法緩解，如使用開塞露、灌腸、口服藥物、按摩腹部、適當運動等。
1.使用開塞露：開塞露是一種常見的通便藥物，其主要成分為甘油或山梨醇。將開塞露擠入肛門後，藥物可以潤滑腸道、軟化糞便，有助於大便排出。使用時，患者可採取側臥位，將開塞露的開口端插入肛門，緩慢擠壓容器，將藥液全部注入直腸內。遵醫囑用藥，如開塞露外用溶液劑、乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸等。
2.灌腸：灌腸是將一定量的液體由肛門經直腸灌入結腸，以幫助清潔腸道、促進排便的方法。灌腸液可以是生理鹽水、肥皂水等。通過灌腸可以增加腸道內的水分，軟化糞便，同時刺激腸道蠕動，使大便易於排出。灌腸需要在醫院由專業醫護人員進行操作。
3.口服藥物：口服一些通便藥物也可以緩解大便卡在肛門排不出來的情況。如聚乙二醇電解質散劑、蘆薈膠囊、通便靈膠囊等，可以增加腸道內的水分，使糞便變得鬆軟，易於排出。但需注意，口服藥物應在醫生的指導下使用，避免自行用藥引起不良反應。
4.按摩腹部：以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，可以促進腸道蠕動，幫助排便。按摩時力度適中，每次按摩10 - 15分鐘。這種方法簡單易行，可以在日常生活中隨時進行。
5.適當運動：適當的運動可以增強腸道蠕動，促進排便。如散步、慢跑、瑜伽等。運動可以提高身體的新陳代謝，改善腸道功能，有助於緩解大便卡在肛門排不出來的問題。
如果以上方法都無法解決問題，可能需要考慮手術治療。但手術治療通常是在其他方法無效的情況下才會採用。
在日常生活中，應注意飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥麵包等，同時要養成良好的排便習慣，定時排便，避免久坐久站。如果經常出現大便排出困難的情況，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
