抽血後手臂淤青可通過以下方法緩解，包括在抽血後的24小時內冷敷，24小時後熱敷、壓迫止血、抬高患肢、遵醫囑用藥等。
1.冷敷：在抽血後的24小時內，用冷毛巾或冰袋敷在淤青處。這可以使血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕淤青。每次冷敷15 - 20分鐘，每天數次。
2.熱敷：抽血24小時後，若淤青仍未消退，可用熱毛巾或熱水袋熱敷。熱敷能促進血液循環，加速淤血的吸收和消散。每次熱敷15 - 20分鐘，每天數次。
3.壓迫止血：如果淤青是由於抽血後止血不當引起的，可用消毒棉球或紗布按壓淤青處，持續幾分鐘，以達到止血的目的。壓迫止血可以防止繼續出血，減輕淤青的程度。
4.抬高患肢：將淤青的手臂抬高，高於心臟水平。這樣可以促進血液回流，減少血液在手臂的淤積，有助於減輕腫脹和淤青。
5.遵醫囑用藥：如淤青較嚴重或持續不消退，可遵醫囑使用一些藥物，如雲南白藥氣霧劑、三七片、活血止痛膠囊等。這些藥物具有活血化瘀、消腫止痛的作用，可促進淤青的消退。
在日常生活中，抽血後要注意按壓穿刺部位足夠的時間，避免揉搓。如果淤青持續不消退或出現疼痛、腫脹等異常情況，應及時就醫。
