鼻炎犯了之後一直喘，可以通過以下方法緩解，包括使用鼻腔噴霧劑、口服抗過敏藥物、清洗鼻腔、避免接觸過敏原、進行呼吸訓練等。
1.使用鼻腔噴霧劑：
鼻炎發作時，鼻腔黏膜會出現炎症和腫脹，導致呼吸不暢。鼻腔噴霧劑如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等，可以減輕鼻腔黏膜的炎症和腫脹，緩解鼻塞和喘息症狀。遵醫囑用藥，按照說明書上的劑量和使用方法進行使用。
2.口服抗過敏藥物：
鼻炎患者的喘息可能與過敏反應有關。口服抗過敏藥物如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等，可以抑制過敏反應，減輕喘息症狀。遵醫囑用藥，注意藥物的副作用和禁忌證。
3.清洗鼻腔：
清洗鼻腔可以清除鼻腔內的分泌物、過敏原和炎症介質，減輕鼻腔炎症和鼻塞症狀。可以使用生理鹽水鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗器進行清洗。清洗鼻腔時，注意動作要輕柔，避免損傷鼻腔黏膜。
4.避免接觸過敏原：
過敏原是導致鼻炎和喘息發作的重要原因之一。患者應盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、動物毛髮等。可以通過保持室內清潔、通風，使用空氣淨化器等方式減少過敏原的接觸。
5.進行呼吸訓練：
呼吸訓練可以幫助患者放鬆呼吸肌肉，改善呼吸功能，緩解喘息症狀。可以通過深呼吸、腹式呼吸等方式進行呼吸訓練。每天進行幾次呼吸訓練，每次訓練10-15分鐘。
鼻炎犯了之後一直喘，需要及時採取措施進行治療。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，患者在日常生活中要注意保持良好的生活習慣，加強鍛鍊，增強體質，提高免疫力，預防鼻炎和喘息的發作。
