鼻炎耳朵堵可通過多種方法緩解，如鼻腔沖洗、藥物治療、保持鼻腔通暢、耳部按摩、手術治療等。
1.鼻腔沖洗：使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，可以清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕鼻腔炎症，緩解鼻炎症狀，從而改善耳部堵塞感。可選擇的鼻腔沖洗器有鼻腔噴霧器、洗鼻壺等。遵醫囑用藥，如生理性海水鼻腔噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。
2.藥物治療：通過服用藥物來減輕鼻炎的炎症反應，緩解耳部堵塞。常用的藥物包括抗組胺藥、鼻用糖皮質激素和減充血劑等。遵醫囑用藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地氯雷他定分散片等抗組胺藥；丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、曲安奈德鼻噴霧劑、糠酸氟替卡松鼻噴霧劑等鼻用糖皮質激素；鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等減充血劑。
3.保持鼻腔通暢：保持鼻腔通暢有助於減輕耳部壓力，緩解耳朵堵塞。可以通過擤鼻的方式，但要注意正確的擤鼻方法，避免用力過猛。同時，避免長時間處於空氣乾燥的環境中，可使用加濕器增加空氣濕度。
4.耳部按摩：輕輕按摩耳部可以促進耳部血液循環，緩解耳部堵塞感。用手指輕輕揉搓耳廓，然後用食指和拇指捏住耳垂，輕輕牽拉，重複數次。
5.手術治療：如果鼻炎病情嚴重，經保守治療無效，且耳部堵塞症狀持續不緩解，可能需要考慮手術治療。手術方法包括鼻內鏡下鼻竇手術、鼻中隔矯正術等，通過改善鼻腔結構和功能，緩解鼻炎症狀，進而減輕耳部不適。
在日常生活中，患者應注意保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原，增強體質，預防感冒。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
