鼻炎引起耳朵堵了，可以通過以下方法緩解等：
1.鼻腔沖洗：通過沖洗鼻腔，清除鼻腔內的分泌物和炎症介質，減輕鼻腔黏膜的炎症和腫脹，改善鼻腔通氣。遵醫囑用藥，如生理性海水鼻腔噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。使用鼻腔沖洗器，將沖洗液從一側鼻孔注入，從另一側鼻孔流出，重複數次。
2.滴鼻劑治療：滴鼻劑可以直接作用於鼻腔黏膜，減輕炎症和腫脹，緩解鼻塞症狀，從而改善耳部的堵塞感。遵醫囑用藥，如呋麻滴鼻液、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等。仰頭，將滴鼻劑滴入鼻腔，保持頭部後仰數分鐘，使藥物充分作用於鼻腔黏膜。
3.口服藥物：口服藥物可以通過全身血液循環到達鼻腔和耳部，發揮抗炎、抗過敏等作用，緩解鼻炎和耳部堵塞的症狀。遵醫囑用藥，如氯雷他定片、孟魯司特鈉片、阿莫西林膠囊等。按照醫生建議的劑量和療程服用藥物。
4.捏鼻鼓氣法：通過捏住鼻子，做鼓氣動作，增加耳部的壓力，有助於打開咽鼓管，緩解耳部堵塞感。深吸一口氣，捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力向鼻腔內鼓氣，感覺到耳部有脹感時停止，重複數次。
5.手術治療：如果鼻炎病情嚴重，經保守治療無效，可能需要手術治療，如鼻甲切除術、鼻內鏡下鼻竇手術等。手術可以去除鼻腔內的病變組織，改善鼻腔通氣，從而緩解耳部堵塞的症狀。手術需要在專業醫生的評估和指導下進行。
在日常生活中，應注意保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原，增強體質，預防感冒。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
