鼻炎堵塞呼吸困難時，可採取以下5種方法等緩解症狀：用生理鹽水沖洗鼻腔、使用鼻用噴霧劑、按摩鼻部、進行適度運動、必要時考慮手術治療。
1.生理鹽水沖洗鼻腔：通過將生理鹽水注入鼻腔，可清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，減輕鼻腔炎症，緩解鼻炎堵塞呼吸困難的症狀。遵醫囑用藥，如生理性海水鼻腔噴霧器、氯化鈉鼻腔沖洗劑等。使用時，將噴頭對準鼻孔，輕輕擠壓瓶體，使生理鹽水流入鼻腔，然後讓液體從另一側鼻孔或口腔流出。
2.使用鼻用噴霧劑：這類藥物可以直接作用於鼻腔黏膜，減輕炎症和腫脹，改善鼻腔通氣。遵醫囑用藥，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等。使用時，先清潔鼻腔，然後將噴頭插入鼻孔，按動噴頭，使藥物均勻噴在鼻腔內。
3.按摩鼻部：按摩可以促進鼻部血液循環，緩解鼻腔堵塞。用手指在鼻部兩側進行上下按摩，從鼻根到鼻翼，反復多次。然後用手指輕輕按壓迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，每次按壓1-2分鐘。
4.進行適度運動：適當的運動可以增強身體免疫力，改善鼻腔血液循環，減輕鼻炎症狀。可以選擇一些有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。運動時要注意呼吸均勻，避免過度勞累。
5.手術治療：如果鼻炎症狀嚴重，經藥物治療無效，可考慮手術治療。手術方法包括鼻甲切除術、鼻內鏡下鼻竇手術等。手術可以去除鼻腔內的病變組織，改善鼻腔通氣，但手術風險較大，需要在醫生的評估下進行。
在日常生活中，鼻炎患者應注意保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原，注意氣候變化，及時增減衣物，預防感冒。同時，要遵醫囑按時用藥，定期復查，以便及時調整治療方案。
