咬肌很大可能是不良飲食習慣、咀嚼習慣、遺傳因素、面部表情豐富、口腔問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改變咀嚼習慣、物理治療、口腔治療等。
1.不良飲食習慣：長期食用堅硬、韌性食物，如堅果、牛肉乾等，會使咬肌過度鍛鍊，導致咬肌肥大。應減少這類食物的攝入，多吃軟爛易消化的食物，如米粥、麵條等。
2.咀嚼習慣：單側咀嚼會使一側咬肌過於發達，造成雙側咬肌不對稱。應養成雙側交替咀嚼的習慣。
3.遺傳因素：有些人天生咬肌較為發達，這可能與遺傳有關。這種情況較難改變，但可通過一些方法緩解，如按摩咬肌、熱敷等。
4.面部表情豐富：經常做誇張的面部表情，如長時間大笑、撇嘴等，會使咬肌頻繁收縮，導致咬肌肥大。應盡量控制面部表情，保持面部放鬆。
5.口腔問題：如牙齒咬合不正，會使咬肌在咀嚼時用力不均，導致咬肌肥大。需進行口腔正畸治療，矯正牙齒咬合問題。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊等，以緩解口腔炎症和疼痛。
在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣和咀嚼習慣，避免過度使用咬肌。同時，可適當進行面部按摩和放鬆，有助於緩解咬肌緊張。如果咬肌肥大問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
