腰椎退行性改變可能是年齡增長、長期勞損、創傷、肥胖、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、運動療法、中醫治療、手術治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，腰椎間盤和關節軟骨等組織會逐漸發生退變，這是一種自然的生理過程。可通過適當的運動和補充營養來緩解症狀，如遵醫囑服用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、鈣劑等。
2.長期勞損：長期從事重體力勞動或長時間保持不良姿勢，會導致腰椎承受過大的壓力，加速腰椎的退變。應注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩等物理治療。
3.創傷：腰部受到外傷，如扭傷、骨折等，可能會損傷腰椎結構，引發退行性改變。受傷後應及時就醫，遵醫囑使用消炎鎮痛藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等，以減輕疼痛和炎症。
4.肥胖：體重過重會增加腰椎的負擔，促使腰椎退行性改變的發生。需要控制體重，合理飲食，加強運動。
5.遺傳：有些人可能由於遺傳因素，更容易出現腰椎退行性改變。這種情況下，應更加註意腰部的保護，定期進行檢查。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免久坐久站，加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。同時，要注意腰部的保暖，避免受寒。如果症狀加重或持續不緩解，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
