晚上失眠第二天要軍訓確實會讓人感到困擾。失眠可能是精神壓力大、環境因素改變、不良生活習慣、飲食因素、心理因素等引起，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善環境、養成良好生活習慣、合理飲食、尋求心理幫助等。
1.精神壓力大：學習、生活中的壓力可能導致大腦處於興奮狀態，難以入睡。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力，如遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等。
2.環境因素改變：如突然更換睡眠環境，可能會影響睡眠質量。盡量保持睡眠環境的安靜、舒適、黑暗和涼爽，有助於改善睡眠。
3.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜等不良習慣會影響睡眠。應養成規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，如遵醫囑服用棗仁安神膠囊、甜夢膠囊、百樂眠膠囊等。
4.飲食因素：晚餐過飽、過油膩或飲用咖啡、茶等刺激性飲料，可能導致失眠。注意晚餐適量，避免刺激性食物和飲料的攝入。
5.心理因素：焦慮、抑鬱等心理問題可能引起失眠。如症狀嚴重，應及時尋求專業心理幫助，必要時遵醫囑服用抗焦慮、抑鬱的藥物，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸捨曲林片、艾司唑侖片等。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。養成健康的生活習慣，有助於提高睡眠質量，更好地應對軍訓等活動。
