晚上身上很癢，一抓就起疙瘩可能是過敏、皮膚乾燥、蚊蟲叮咬、感染、精神因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有避免接觸過敏原、保持皮膚濕潤、使用止癢藥物、抗感染治療、調節情緒等。
1.過敏：可能是接觸了過敏原，如食物、藥物、花粉等。遵醫囑用藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等，同時要避免再次接觸過敏原。
2.皮膚乾燥：空氣乾燥或洗澡過於頻繁等可能導致皮膚水分流失，引起瘙癢。可使用保濕護膚品，如凡士林身體乳、維生素 E 乳、尿素軟膏等，增加皮膚的水分。
3.蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬後會引起皮膚瘙癢和起疙瘩。可塗抹止癢藥膏，如爐甘石洗劑、風油精、清涼油等，緩解症狀。
4.感染：皮膚感染細菌或真菌時，也可能出現瘙癢和疙瘩。需要根據感染類型進行治療，如真菌感染可遵醫囑使用酮康唑乳膏、克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等。
5.精神因素：壓力過大、焦慮、緊張等精神因素可能導致皮膚瘙癢。要注意調節情緒，保持良好的心態，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。
在日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚清潔，避免搔抓皮膚，以免引起感染。飲食上要注意避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，補充維生素。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
