晚上量血壓比早上高可能是情緒波動、飲食因素、運動因素、藥物因素、睡眠質量不佳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、合理用藥等。
1.情緒波動：情緒緊張、焦慮、憤怒等可能導致血壓升高。應盡量保持情緒穩定，避免大喜大悲，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
2.飲食因素：晚餐過咸、過油或飲酒等可能使血壓升高。建議晚餐清淡飲食，減少鹽和油的攝入，避免飲酒。
3.運動因素：晚上進行劇烈運動可能導致血壓升高。應選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，避免在睡前劇烈運動。
4.藥物因素：某些藥物可能影響血壓，如激素類藥物、避孕藥等。如果正在服用此類藥物，應咨詢醫生是否需要調整用藥。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片。
5.睡眠質量不佳：睡眠呼吸暫停、多夢等睡眠問題可能導致血壓升高。保持良好的睡眠習慣，如規律作息、創造舒適的睡眠環境等，有助於改善睡眠質量。
在日常生活中，要注意定期測量血壓，瞭解自己的血壓變化情況。同時，遵循醫生的建議，積極調整生活方式和治療方案，以控制血壓在正常範圍內。
