晚上劇烈運動後胸部一抖一抖的可能是運動強度過大、衣物不合適、胸部肌肉疲勞、呼吸方式不正確、胸廓疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整運動強度、選擇合適衣物、休息與按摩、調整呼吸方式、就醫治療等。
1.運動強度過大：劇烈運動可能導致身體無法適應，引起胸部抖動。應適當降低運動強度，避免過度疲勞。如遵醫囑用藥，可選擇布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解肌肉疲勞和疼痛。
2.衣物不合適：穿著過緊或不透氣的衣物，會影響胸部的正常活動，導致抖動。應選擇寬松、透氣的運動衣物。
3.胸部肌肉疲勞：運動後胸部肌肉疲勞，可能出現抖動現象。可通過休息、按摩胸部肌肉來緩解。如遵醫囑用藥，可使用氯唑沙宗片、復方氯唑沙宗膠囊、鹽酸乙哌立松片等緩解肌肉緊張。
4.呼吸方式不正確：錯誤的呼吸方式可能導致胸部抖動。應學會正確的呼吸方法，如腹式呼吸。
5.胸廓疾病：如存在胸廓疾病，劇烈運動可能加重症狀，導致胸部抖動。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
在日常生活中，運動時要注意選擇適合自己的運動強度和方式，穿著舒適的衣物，保持正確的呼吸方式。如果胸部抖動的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
