晚上呼吸聲音很重可能是肥胖、鼻炎、腺樣體肥大、睡眠姿勢不當、扁桃體肥大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1.肥胖：身體脂肪過多可能會導致呼吸道狹窄，引起呼吸聲音重。應合理控制飲食，增加運動量，如慢跑、游泳等，以減輕體重。遵醫囑用藥，如奧利司他膠囊、二甲雙胍片、利拉魯肽注射液等。
2.鼻炎：鼻腔炎症會導致鼻腔堵塞，影響呼吸。可使用生理性海水鼻腔噴霧劑清洗鼻腔，緩解鼻塞症狀。遵醫囑用藥，如布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、通竅鼻炎顆粒等。
3.腺樣體肥大：腺樣體增生肥大可阻塞後鼻孔，導致呼吸不暢。如果症狀較輕，可先觀察，隨著年齡增長，腺樣體可能會逐漸萎縮。若症狀嚴重，可能需要手術治療。
4.睡眠姿勢不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟齶可能會後墜，阻塞呼吸道，導致呼吸聲音重。可嘗試改變睡眠姿勢，如側臥位。
5.扁桃體肥大：扁桃體過度肥大可影響呼吸。若扁桃體肥大是由感染引起，可遵醫囑使用抗生素治療，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等。如果扁桃體肥大嚴重影響呼吸，可能需要手術切除。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，如適當運動、合理飲食、保持室內空氣流通等。如果呼吸聲音重的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
