晚上呼吸困難白天沒事可能是心肺功能異常、睡眠呼吸暫停綜合徵、心理因素、環境因素、過敏反應等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、藥物治療、物理治療等。
1.心肺功能異常：心肺疾病如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等可能導致晚上呼吸困難。患者可能會出現咳嗽、咳痰、喘息等症狀。遵醫囑用藥，如沙丁胺醇氣霧劑、氨溴索片、呋塞米片等。
2.睡眠呼吸暫停綜合徵：睡眠時上氣道阻塞，呼吸暫停或通氣不足，可引起晚上呼吸困難。常見症狀有打鼾、呼吸中斷等。治療方法包括使用持續正壓通氣CPAP治療、減肥等。
3.心理因素：焦慮、抑鬱等心理問題可能導致軀體症狀，包括晚上呼吸困難。患者可能伴有緊張、不安等情緒。可通過心理疏導、放鬆訓練等方式緩解，必要時遵醫囑使用抗焦慮抑鬱藥物，如帕羅西汀片、捨曲林片、氟西汀膠囊等。
4.環境因素：臥室空氣不流通、溫度過高或過低等環境因素可能影響呼吸。保持臥室通風良好，調整適宜的溫度和濕度可改善症狀。
5.過敏反應：對床上用品、室內灰塵等過敏，可能引發呼吸道症狀，導致晚上呼吸困難。避免接觸過敏原，必要時遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片、孟魯司特鈉片等。
在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，如適當運動、戒煙限酒、避免過度勞累等。如呼吸困難症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
