晚上呼吸道堵塞總呼吸不過來可能是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、手術治療、減肥、調整睡眠姿勢等。
1.鼻炎：鼻腔黏膜的炎症性疾病，可導致鼻黏膜充血、腫脹，引起鼻塞。遵醫囑用藥，如鼻炎康片、通竅鼻炎顆粒、氯雷他定膠囊等。可使用鼻腔噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等緩解症狀。嚴重時可能需要手術治療。
2.腺樣體肥大：腺樣體因炎症反復刺激而發生病理性增生，堵塞後鼻孔及咽鼓管咽口。如果症狀較輕，可遵醫囑使用孟魯司特鈉咀嚼片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、阿莫西林膠囊等藥物治療。若腺樣體肥大引起嚴重的呼吸障礙，可能需要手術切除腺樣體。
3.扁桃體肥大：扁桃體的慢性炎症導致扁桃體組織增生、肥大，可阻塞呼吸道。可遵醫囑使用頭孢呋辛酯片、蒲地藍消炎口服液、復方硼砂含漱液等。對於嚴重的扁桃體肥大，可能需要進行扁桃體切除術。
4.肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，可壓迫呼吸道，導致呼吸不暢。需要通過合理的飲食和適量的運動來減輕體重。飲食上要控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。運動方面可選擇有氧運動，如慢跑、游泳等。
5.睡眠呼吸暫停綜合徵：多種原因引起的睡眠過程中呼吸暫停，伴有低氧血症。治療方法包括持續正壓通氣治療、口腔矯治器治療等。同時，要注意改變生活習慣，如戒煙限酒、避免仰臥睡眠等。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意鼻腔衛生，避免過度勞累。如果呼吸道堵塞的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
