頭疼著涼可能是受風寒、免疫力下降、神經緊張、睡眠不足、過度勞累等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、增強免疫力、緩解神經緊張、保證充足睡眠、適當休息等。
1.受風寒：當身體受到寒冷刺激時，血管收縮，可能導致頭疼。可採取的措施包括注意保暖，避免再次受寒，多喝熱水。遵醫囑用藥，如感冒清熱顆粒、復方氨酚烷胺片、風寒感冒膠囊。
2.免疫力下降：免疫力低下時，身體容易受到病原體侵襲，引發頭疼。應適當進行體育鍛鍊，增強體質，保持良好的生活習慣。可遵醫囑服用玉屏風顆粒、轉移因子口服液、匹多莫德分散片。
3.神經緊張：長期處於緊張狀態，會使頭部肌肉收縮，引起頭疼。可通過聽音樂、散步等方式放鬆心情，緩解緊張情緒。必要時遵醫囑使用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液。
4.睡眠不足：睡眠不足會影響大腦的休息和恢復，導致頭疼。要保證充足的睡眠時間，創造良好的睡眠環境。如症狀嚴重，可遵醫囑服用棗仁安神膠囊、養血安神片、甜夢口服液。
5.過度勞累：身體過度疲勞時，也可能出現頭疼。應注意適當休息，避免長時間連續工作或運動。可遵醫囑服用補中益氣丸、八珍丸、十全大補丸。
在日常生活中，要注意根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
