女人腳涼可能是血液循環不良、衣物穿著不當、缺乏運動、壓力過大、營養不均衡等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、調整飲食、增加運動等。
1.血液循環不良：腳部血液循環不暢可能導致腳涼。長時間站立或坐著、血管疾病等都可能影響血液循環。可通過按摩腳部、睡前泡腳水溫 40℃左右，時間 15 - 20 分鐘來促進血液循環。遵醫囑用藥，如丹參片、血塞通膠囊、銀杏葉片等。
2.衣物穿著不當：穿著過少或衣物不保暖，容易使腳部受寒，導致腳涼。應根據天氣變化及時增減衣物，選擇保暖性好的鞋襪，如羊毛襪、雪地靴等。
3.缺乏運動：運動量不足會使身體新陳代謝減慢，血液循環不暢，從而引起腳涼。建議增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.壓力過大：長期處於緊張、焦慮狀態，會影響身體的血液循環，導致腳涼。可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
5.營養不均衡：飲食中缺乏某些營養素，如維生素 B12、鐵、鋅等，可能影響身體的能量代謝和血液循環，導致腳涼。應保持均衡的飲食，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。遵醫囑用藥，如復合維生素 B 片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅膠囊等。
在日常生活中，女性應注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當運動，注意保暖，合理飲食。如果腳涼的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
