來姨媽吃涼的可能是子宮收縮不良、痛經、月經紊亂、胃腸不適、免疫力下降等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、調整飲食、適當運動、藥物治療等。
1.子宮收縮不良：來姨媽吃涼的可能會導致子宮收縮不良，影響經血的排出。可採取熱敷腹部的方法，促進子宮收縮。
2.痛經：吃涼的食物可能會引起痛經，出現下腹疼痛、墜脹等症狀。可通過喝紅糖水、按摩腹部等方式緩解疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經膠囊。
3.月經紊亂：涼性食物可能會影響內分泌系統，導致月經紊亂，如月經提前或推遲、經量增多或減少等。需注意休息，避免勞累，保持心情舒暢。
4.胃腸不適：姨媽期間吃涼的還可能導致胃腸不適，出現腹痛、腹瀉等症狀。可適當喝一些溫水，緩解胃腸不適。遵醫囑用藥，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片、腸炎寧片。
5.免疫力下降：在月經期間，身體的免疫力相對較低，吃涼的食物可能會進一步降低免疫力，容易引發感冒等疾病。應注意保暖，加強營養，提高免疫力。
在月經期間，應盡量避免食用生冷食物，注意個人衛生，保持良好的生活習慣。如果出現身體不適，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
