劇烈運動後缺氧可能是心肺功能較弱、運動強度過大、呼吸方式不正確、貧血、環境因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整運動強度、學習正確呼吸方法、治療貧血、改善環境等。
1.心肺功能較弱：心肺功能較差可能導致在劇烈運動時氧氣供應不足。可通過逐步增加運動強度來提高心肺功能，如慢跑、游泳等。遵醫囑用藥，如丹參滴丸、輔酶Q10片、芪藶強心膠囊。
2.運動強度過大：超過身體承受能力的運動強度容易引起缺氧。應根據自身情況調整運動計劃，避免過度疲勞。
3.呼吸方式不正確：錯誤的呼吸方式會影響氧氣的攝入。學習正確的呼吸方法，如深呼吸、腹式呼吸等。
4.貧血：貧血會使血液攜氧能力下降，引發缺氧。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，必要時遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵顆粒、甲鈷胺片、葉酸片。
5.環境因素：在高海拔地區或空氣不流通的環境中運動，可能導致缺氧。盡量在適宜的環境中運動，保證空氣流通。
在日常生活中，運動要循序漸進，根據自己的身體狀況選擇合適的運動方式和強度。運動過程中如有不適，應及時停止並尋求專業幫助。
