身體出現瘀青可能是由多種原因引起的，如外傷、血小板減少、維生素 C 缺乏、血管壁功能異常、某些藥物的副作用等。
1. 外傷：受到外力撞擊或擠壓後，皮下毛細血管破裂，血液滲出到組織間隙，形成瘀青。一般可在受傷後 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹，24 小時後熱敷，促進淤血吸收。
2. 血小板減少：血小板是參與止血的重要成分，當血小板數量減少或功能異常時，容易出現自發性出血，導致瘀青。需要查明原因，如免疫性血小板減少症、再生障礙性貧血等，並進行相應的治療。
3. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁的韌性降低，容易破裂出血，形成瘀青。可通過多吃新鮮蔬菜、水果來補充維生素 C。
4. 血管壁功能異常：如遺傳性出血性毛細血管擴張症，血管壁結構異常，容易出血形成瘀青。治療主要是針對原發病進行。
5. 某些藥物的副作用：如阿司匹林、華法林等抗凝藥物，可能會影響凝血功能，導致瘀青。需在醫生的指導下調整藥物劑量或更換藥物。
如果身體經常出現瘀青且原因不明，應及時就醫，進行相關檢查，以明確診斷並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意避免受傷，保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質。
