心慌似的身子發麻可能是由多種原因引起的，如情緒緊張、低血糖、心律失常、頸椎病、貧血等。
1. 情緒緊張：當人處於緊張、焦慮或恐懼等情緒狀態時，身體會釋放一些應激激素，可能導致心慌、身子發麻。應盡量放鬆心情，通過深呼吸、冥想、適當運動等方式緩解緊張情緒。
2. 低血糖：長時間未進食或進行劇烈運動後，可能會出現低血糖，引起心慌、身體發麻。及時補充糖分，如吃一些糖果、餅乾或喝一杯糖水。
3. 心律失常：心臟節律異常可能導致心慌和身體發麻。需要進行心電圖等檢查以明確診斷，根據具體情況進行治療，如藥物治療或手術治療。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致心慌和身體發麻。注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可通過按摩、熱敷等緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
5. 貧血：貧血會導致身體缺氧，引起心慌、乏力、身體發麻等症狀。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時服用鐵劑等藥物治療。
如果心慌和身子發麻的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取針對性的治療措施。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，避免過度勞累和情緒波動。
