小孩凌晨 3 點左右哭鬧，可能是飢餓、環境不適、缺乏安全感、腸胃不適、缺鈣等引起的。
1. 飢餓：小孩的胃容量較小，容易感到飢餓。若睡前未吃飽，可能會在凌晨哭鬧。可適當餵奶或添加輔食。
2. 環境不適：睡眠環境過熱、過冷、過於乾燥或嘈雜等，都可能影響小孩睡眠，導致哭鬧。應調整室內溫度、濕度，保持安靜。
3. 缺乏安全感：小孩對周圍環境較為敏感，可能會因缺乏安全感而哭鬧。家長可輕輕撫摸、擁抱孩子，給予安撫。
4. 腸胃不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題可能導致小孩哭鬧。可順時針按摩腹部，若症狀嚴重，需及時就醫。
5. 缺鈣：小孩生長髮育較快，若缺鈣，可能會出現睡眠不安、易哭鬧等症狀。可適當補充維生素 D 和鈣劑，多曬太陽。
日常生活中，家長要注意合理安排小孩的飲食，保證營養均衡；為小孩創造一個舒適、安靜的睡眠環境；多陪伴孩子，增強其安全感。若小孩哭鬧情況持續或伴有其他異常症狀，應及時帶孩子就醫。
