心慌渾身沒勁可能是由多種原因引起的，如低血糖、貧血、心臟疾病、過度疲勞、心理因素等。
1. 低血糖：長時間未進食或進行劇烈運動後，可能會出現低血糖，導致心慌、渾身沒勁。可通過及時補充糖分，如吃一些糖果、餅乾等來緩解。
2. 貧血：體內鐵元素缺乏或其他原因導致的貧血，會使身體氧氣供應不足，引起心慌、乏力。需要多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
3. 心臟疾病：如心律失常、心肌缺血等心臟問題，可能影響心臟正常功能，導致上述症狀。應及時就醫，進行相關檢查和治療。
4. 過度疲勞：長時間的工作、學習或運動，身體得不到充分休息，容易出現心慌、渾身沒勁。保證充足的睡眠，適當休息，可緩解症狀。
5. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致身體出現各種不適，包括心慌和乏力。可通過調整心態，如進行放鬆訓練、心理咨詢等方式來改善。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
