一般來說，心跳 80 次/分屬於正常範圍，但仍感覺心慌不舒服，可能是由多種原因引起的，如精神緊張、心律失常、貧血、心臟神經官能症、甲狀腺功能亢進等。
1. 精神緊張：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導致心慌。這種情況下，需要調整心態，通過放鬆技巧如深呼吸、冥想、適當運動等來緩解。
2. 心律失常：如早搏、心動過速等，可能引起心慌不適。建議進行心電圖等檢查，以明確診斷。根據具體情況，可能需要藥物治療或其他治療方法。
3. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，心臟需要更努力地工作，從而引起心慌。治療貧血需要找出病因，如缺鐵性貧血需補充鐵劑，巨幼細胞貧血需補充葉酸和維生素 B₁₂ 等。
4. 心臟神經官能症：多與心理因素有關，自覺心慌、心前區疼痛等，但心臟本身並無器質性病變。可通過心理疏導、調整生活方式來改善。
5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快，心臟興奮性增高，出現心慌。治療方法包括藥物治療、放射性碘治療或手術治療，以控制甲狀腺功能亢進。
如果心慌症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒激動。
