正常人的心跳頻率一般在60 - 100次/分鐘，心跳116次/分鐘屬於心跳過速，可能由多種原因引起，如運動後、情緒激動、發熱、貧血、心臟疾病等。
1. 運動後：劇烈運動後，身體代謝加快，心跳會相應加快。一般休息後可逐漸恢復正常。避免劇烈運動後立即休息，可適當慢走，待心跳平穩後再停止活動。
2. 情緒激動：緊張、焦慮、興奮等情緒可導致交感神經興奮，使心跳加快。應盡量保持情緒穩定，通過深呼吸、放鬆訓練等方式緩解情緒。
3. 發熱：身體發熱時，代謝增加，心跳會加快。需及時查找發熱原因，如感染等，並進行相應的治療，體溫恢復正常後，心跳通常也會恢復。
4. 貧血：貧血時，血液攜氧能力下降，心臟會通過加快跳動來滿足身體的氧需求。治療貧血，補充鐵劑、維生素B12等營養素，改善貧血狀況後，心跳可逐漸恢復正常。
5. 心臟疾病：如心律失常、心肌炎等心臟疾病也可能導致心跳過速。需要進行詳細的心臟檢查，如心電圖、心臟超聲等，以明確診斷，並根據具體情況進行治療。
如果心跳過速的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如胸悶、氣短、頭暈等，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，定期進行體檢，以便早期發現和治療潛在的健康問題。
