心情緊張時手抖是一種常見的現象，可能由多種原因引起，如情緒因素、缺乏營養、神經系統問題、特發性震顫、藥物副作用等。
1. 情緒因素：當人處於緊張、焦慮、恐懼等情緒狀態時，身體會產生應激反應，導致手抖。應盡量保持心情平靜，通過深呼吸、放鬆訓練等方式緩解緊張情緒。
2. 缺乏營養：體內缺乏鎂、鈣等礦物質，可能影響神經功能，導致手抖。可通過飲食調整，增加富含這些礦物質的食物攝入，如堅果、乳製品等。
3. 神經系統問題：如帕金森病、小腦病變等神經系統疾病，可能導致手抖。這種情況需要及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便制定相應的治療方案。
4. 特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，表現為手部震顫，可能與遺傳因素有關。輕度震顫一般不需要治療，嚴重時可在醫生指導下使用藥物治療。
5. 藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥物、抗癲癇藥物等，可能會引起手抖等副作用。如果懷疑是藥物引起的，應及時告知醫生，調整用藥方案。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果手抖症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
