心情緊張時手抖是一種常見的現象，可能由多種原因引起，如情緒因素、缺乏營養、神經系統問題、疲勞、藥物副作用等。
1. 情緒因素：當人處於緊張、焦慮、恐懼等情緒狀態時，身體會產生應激反應，導致手抖。這種情況下，需要調整心態，通過深呼吸、放鬆訓練等方式緩解緊張情緒。
2. 缺乏營養：體內缺乏鎂、鈣等礦物質，可能影響神經功能，導致手抖。可通過飲食調整，增加富含這些礦物質的食物，如堅果、乳製品等。
3. 神經系統問題：某些神經系統疾病，如帕金森病、特發性震顫等，也可能引起手抖。若懷疑是此類問題，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷，並根據醫生建議進行治療。
4. 疲勞：長時間的體力或腦力勞動，導致身體疲勞，可能出現手抖。適當休息，保證充足的睡眠，有助於緩解疲勞和手抖症狀。
5. 藥物副作用：某些藥物的副作用可能導致手抖，如抗精神病藥物等。如果正在服用可能引起手抖的藥物，應咨詢醫生是否需要調整用藥。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果手抖症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
