打哈欠時喉嚨痛扯著疼，可能是由多種原因引起的，如喉嚨乾燥、喉嚨炎症、肌肉拉傷、胃酸反流、感冒等。
1. 喉嚨乾燥：長時間處於乾燥環境或飲水不足，導致喉嚨黏膜缺水。可通過增加飲水量，使用加濕器增加空氣濕度來緩解。
2. 喉嚨炎症：如咽喉炎、扁桃體炎等，炎症刺激喉嚨部位。需遵醫囑使用抗炎藥物，如阿莫西林等，並注意休息。
3. 肌肉拉傷：打哈欠時動作過大，可能導致喉嚨周圍肌肉拉傷。應盡量減少大幅度的動作，避免過度用力，可適當熱敷緩解疼痛。
4. 胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，刺激喉嚨黏膜。注意飲食規律，避免辛辣、油膩食物，睡覺時可適當抬高頭部。
5. 感冒：病毒感染引起感冒，可能導致喉嚨疼痛。多喝水，注意休息，必要時服用感冒藥，如氨酚黃那敏顆粒。
如果喉嚨疼痛持續時間較長或症狀加重，建議及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量飲水、避免過度用嗓、保持室內空氣濕潤等，有助於預防喉嚨疼痛的發生。
