筋道鼓起來疼可能是由多種原因引起的，如肌肉疲勞、拉傷、痙攣、炎症、神經受壓等。
1. 肌肉疲勞：長時間的體力活動或運動過度，導致肌肉疲勞，可能引起筋道鼓起來疼。解決辦法是適當休息，給肌肉足夠的時間恢復。可以進行輕柔的按摩和伸展運動，幫助緩解疲勞。
2. 拉傷：在運動或勞動中，肌肉受到過度拉伸或扭曲，可能導致拉傷，出現筋道鼓起來疼的症狀。應立即停止活動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。之後可以使用繃帶包扎，給予受傷部位適當的支撐和保護。待疼痛和腫脹緩解後，可進行熱敷和輕度的康復訓練。
3. 痙攣：肌肉突然、不自主地收縮，可導致筋道鼓起來疼。可能是由於電解質失衡、寒冷刺激、神經因素等引起。通過熱敷、按摩可以緩解痙攣。同時，要注意補充水分和電解質，避免寒冷刺激。
4. 炎症：肌肉或肌腱的炎症，如腱鞘炎、筋膜炎等，也會導致筋道鼓起來疼。治療通常包括休息、物理治療如超短波、激光等、藥物治療如非甾體抗炎藥等。如果炎症嚴重，可能需要局部注射糖皮質激素。
5. 神經受壓：神經受到壓迫，如頸椎病、腰椎間盤突出症等，可能引起放射性的筋道鼓起來疼。這種情況需要針對病因進行治療，如物理治療、藥物治療、手術治療等，以解除神經受壓。
在日常生活中，要注意合理運動，避免過度勞累和受傷。運動前要進行充分的熱身，運動後要進行放鬆。如果筋道鼓起來疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
