總膽紅素和間接膽紅素偏高可能由多種原因引起，如長期飲酒、劇烈運動、新生兒黃疸、溶血性疾病、肝臟疾病等。
1. 長期飲酒：酒精會對肝臟造成損害，影響膽紅素的代謝，導致膽紅素升高。應及時戒酒，減輕肝臟負擔。
2. 劇烈運動：劇烈運動可能導致紅細胞破壞增加，使膽紅素生成增多。適當休息，避免過度運動，膽紅素水平可逐漸恢復正常。
3. 新生兒黃疸：新生兒膽紅素代謝功能不完善，容易出現膽紅素偏高。一般可通過光照療法等進行治療。
4. 溶血性疾病：如自身免疫性溶血性貧血等，紅細胞破壞過多，膽紅素生成增加。需要針對病因進行治療，如使用免疫抑制劑等。
5. 肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，肝臟功能受損，膽紅素代謝異常。需要根據具體病情進行治療，如抗病毒治療、保肝治療等。
如果發現總膽紅素和間接膽紅素偏高，應及時就醫，明確病因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免飲酒、過度勞累，飲食清淡，以促進身體的恢復。
