盆骨兩側疼的原因較多，包括肌肉勞損、關節炎、外傷、神經受壓、孕期反應等。
1. 肌肉勞損：長時間站立、行走或進行重體力勞動，可能導致盆骨兩側肌肉勞損，引起疼痛。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解疼痛。
2. 關節炎：如髖關節炎等，炎症刺激可導致盆骨兩側疼痛，還可能伴有腫脹、活動受限等。需注意保暖，避免受寒，可在醫生指導下使用藥物治療。
3. 外傷：盆骨兩側受到外力撞擊或扭傷，會引起疼痛。若有傷口，需及時清潔處理；若疼痛嚴重，應及時就醫，進行檢查和治療。
4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致盆骨兩側放射性疼痛。可通過臥床休息、牽引等方法緩解，嚴重時可能需要手術治療。
5. 孕期反應：孕婦在懷孕期間，隨著胎兒的生長，子宮增大，可能會對盆骨造成壓迫，引起盆骨兩側疼痛。應注意休息，避免長時間站立或坐著，可適當進行一些輕度的運動。
日常生活中，若出現盆骨兩側疼痛，應注意休息，避免劇烈運動。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
